Susanne Bentley
Wise 'n' Wild 60+

Weise Schritte & expressive Grooves

Diese zeitgenössische Tanzklasse basiert auf Release-Technik, Bodenarbeit und beinhaltet Improvisation. Der Fokus liegt darauf, zu erkennen und zu respektieren, dass sich unser Körper mit zunehmendem Alter verändert und diese Weisheit in unseren Tanz einzubeziehen, während wir mit unseren Grenzen und unserem individuellen Ausdruck spielen. Zuerst wird die Mobilisierung der Gelenke sowie Kraft, Stabilität und Ausrichtung ins Auge gefasst. Je geerdeter und beweglicher wir sind, umso beherzter sind wir beim Tanzen. Außerdem wird ein Blick auf Bewegungseffizienz mit besonderem Augenmerk auf Richtungen, Phrasierungen, Impulse und Fluss geworfen.

Die einzelnen Klassen beginnen mit einem Warm-up auf dem Boden: wir stärken die Armmuskulatur und das Körperzentrum in der Horizontalen, wodurch wir uns später auf allen Ebenen fließend und effizient bewegen können. Danach kommen wir in die Vertikale und reisen mit zeitgenössischem Bühnenmaterial durch den Raum.

Der Rhythmus wird einbezogen, um unsere Koordination herauszufordern und uns mit anderen zusammenzutun. Auch improvisatorisches Material wird eingeführt – wir arbeiten mit bestimmten Techniken oder Bildern, um unsere Kreativität und unser Zusammenspiel zu fördern. Die Partnerarbeit hilft uns auch, unseren Körper in somatischen Übungen auf unterschiedliche Weise zu spüren.

Zu guter Letzt ist die Tanzfläche frei für einen Remix aus dem erlernten Unbekannten – Improvisationsspiele und willkürliche Musikauswahl lassen uns außer Rand und Band geraten! Wise ’n’ Wild bietet eine spielerische und freundliche Umgebung für die Erforschung unserer Körperlichkeit. Wir sollten uns auf Herausforderungen und Spaß gefasst machen.

„Was uns nicht umbringt, macht uns nur eigenartiger.“ – Aeon Flux