Inspiriert von der Polyvagal Theorie von Stephen Porges gehen wir über die bewusste Verbindung zu unserem Körper in Kontakt mit unserem Nervenkostüm. Du kennst die reflexartigen Reaktionen wie Flucht, Kampf oder Freeze-Zustand deines autonomen Nervensystems? Sie passieren automatisch, und somit fällt es auch so schwer, alte Verhaltensmuster aufzulösen. In Polyvagal Moves machen wir Platz für die Bewegung, die sich durch unsere Körper im Moment ausdrücken möchte.
Bitte eine Decke oder Matte mitbringen.
