Sascha Krausneker & Georg Blaschke
Trainings-Lab Feldenkrais|Contemporary

Trainings-Lab Feldenkrais | Contemporary Das tägliche Training wird mit einer ca. 60 minütigen ATM (Feldenkrais Awareness Through Movement - lesson) beginnen. Jeder Tag wird eine ATM mit einem anderen funktionalen Thema beinhalten (z.B. Extension, Rotation, Flexion etc.), die zu gesteigerter Differenzierung sowohl des Bewegungsapparates als auch der Wahrnehmung führt. Feldenkrais ist eine höchst effektive und tiefgehende Methode, die das Erforschen von mühelosen Bewegungen in einem spannenden und entspannenden Lernprozess ermöglicht. Mögliche Effekte einer ATM können sein: verbesserte Balance und Haltung, leichtere Atmung, geklärte Beziehung von Muskeln und Knochen zur Schwerkraft und zum Boden, differenziertere Selbstorganisation, gesteigerte Präsenz im eigenen Körper und im Raum. Im zweiten Teil des Trainings werden in teils improvisierter Movement-Research, teils in strukturierter Form die funktionalen Themen der Feldenkrais-Stunde in Verbindung mit einer zeitgenössischen Tanztechnik erforscht. Im Mittelpunkt stehen das Entdecken von und Spielen mit möglichen neuen und verfeinerten Bewegungsqualitäten, die aus einer gesteigerten Innenwahrnehmung heraus in das tänzerische Vokabular einfließen. Dem Spüren und Erforschen eines persönlichen Zugangs zu standards wie Rollsequenzen, Spirals, Curves und Turns sowie Extension und Dynamik von Bewegung wird genügend Zeit gegeben. Speziell fokussiert wird der mögliche Zusammenhang der Feldenkrais-Methode mit Releasebased Movements, Yoga Posen und persönlichen Konzepten von Schwerkraft und Zentrum. Die Präsenz im täglichen Training und ein Performing desselben eröffnen auf anderer Ebene weitere spannende Anknüpfungspunkte zur Methode, die wir reflektieren werden.