Intention als Bewegungsantrieb liegt jenseits von Technik. Ein sorgfältiges Warm-Up wird unsere Muskeln und Gelenke für komplexere Bewegung vorbereiten und unseren Geist und die Energie fokussieren.
Der Workshop ist von der Technik Lester Hortons inspiriert und wird mit organischen Übungen kombiniert, die sich auf Entspannung, Atmung und Rhythmus konzentrieren. Wir machen meditative Übungen, für die Vertiefung unseres körperlichen Bewusstseins und unserer Sensibilität. Besondere Aufmerksamkeit richtet sich auf den Bewegungsfluss: eine einfache Bewegung, wie etwa beim Beugen der Knie, schafft Energie für die nächste Aufwärtsbewegung, was wiederum ein Gefühl von Vitalität und Lebensenergie auslöst. Unsere Sehnen und unsere Gelenke sollen sanft und geschmeidig, wie Wasser imaginiert werden. Weiters möchten wir eine erhöhte Beweglichkeit des Oberkörpers und die Genauigkeit der Arm- und Beinbewegungen erreichen. Dieser Workshop ist eine Vorbereitung des Körpers und eine Befreiung des Geistes für den Reichtum an Bewegungserfahrung.
