Marta Coronado
Release Technique

Release Technique Die Intensität der Bewegung Dieser Workshop basiert auf den Grundprinzipien der Release Technik. Gleich zu Beginn des Warm-Ups beschäftigen wir uns mit Vertikalität und Schwerkraft, um einen Bezug zum Boden und ein Bewusstsein für „alignment“ (Ausrichtung) zu schaffen. Wir konzentrieren uns auf die Verbindung zwischen Kopf und Nacken als Bewegungsimpuls. Es ist wichtig mit dem Gewicht der Extremitäten, des Beckens und des Oberkörpers zu arbeiten. Es geht uns um die Selbstwahrnehmung in der Bewegung, damit wir alte Bewegungsmuster verändern können und neue Wege finden, die weniger kraft kosten. Wir versuchen Körper und Geist zu integrieren und neue Zugänge zu anderen Gedankenabläufen zu finden. Wir verstehen unseren Körper als offenes System, als physikalische Machine, die Bewegungsgesetzen unterworfen ist. Die drei goldenen Regeln der Schwerkraft, Gegenseitiger Aktion und Impulse erhöhen die Intensität unserer Bewegungen.