Ismael Ivo †
Modern Flow

© Kat Reynolds

Modern Flow

Ein Gefühl von Vitalität

Intention als Bewegungsantrieb liegt jenseits von Technik. Ein sorgfältiges Warm-Up wird unsere  Muskeln und Gelenke für komplexere Bewegung vorbereiten und unseren Geist und die Energie fokussieren.

Der Workshop ist von der Technik Lester Hortons inspiriert, die hier mit einer Reihe organischer Übungen kombiniert wird, die sich auf Entspannung, Atmung und Rhythmus konzentrieren. Inkludiert sind meditative Übungen, die eine Vertiefung des körperlichen Bewusstseins ermöglichen und Sensibilität schulen. Das Hauptaugenmerk liegt auf dem Bewegungsfluss: einfache Übungen, wie etwa das Beugen der Knie, lösen die nächste Aufwärtsbewegung in Energie auf, die wiederum ein Gefühl von Vitalität und Lebensenergie erzeugt. Unsere Sehnen und Gelenke sollen sanft und geschmeidig, wie Wasser imaginiert werden. Außerdem möchten wir eine erhöhte Beweglichkeit des Oberkörpers und die Genauigkeit der Arm- und Beinbewegungen erreichen. Sowohl Körper als auch Geist werden für die bewusste Erfahrung von Bewegung geöffnet.