José Agudo
Attack Release

Der Fokus in Josés Technik-Workshop liegt auf Schnelligkeit und zielt darauf ab, die Ausdauer durch präzise und einfache Bewegungsmuster zu verbessern.

Das anfängliche Warm-up richtet einen dynamischen Fokus auf das Konzept von Attack and Release. Die Technik ermöglicht es, Gelenke zu entspannen und den Energiefluss mit maximaler Bewegungseffizienz zu erhöhen. José zählt die Bewegungen meist durch, um die Dynamik und die Impulse der Bewegungen und dadurch den Einsatz des Körperzentrums zu beeinflussen.

Diese Arbeitsmethode bereitet den Körper auf raumgreifende Fortbewegung vor. Es geht um eine Suche nach der weitesten Bewegung – mit schnellen und sauberen Übergängen. Dies ist eine energetische Klasse, die sich auf Intention, Klarheit und extreme Körperlichkeit konzentriert.